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Irene Alda: yoga para entender y respetar tu cuerpo

La historia de Irene con el yoga comenzó como cualquier gran historia de amor, de pura casualidad y sin esperarlo, pero justo en el momento adecuado. Detrás de la chica que lleva el perfil de Instagram Living la vida yoga hay una doctora en Física que conoce tan bien la rigidez y la disciplina de las matemáticas como la paciencia y la escucha activa que requiere un cuerpo en constante cambio.

Aprender a escucharse, a relativizar y a lidiar con la autoexigencia es uno de los grandes aprendizajes de esta instructora que tiene muy claro que su viaje con el yoga le ha llevado a ser fuerte y flexible tanto dentro como fuera de la esterilla.

Si la historia de Irene Alda despierta tu gusanillo por el yoga, ¿a qué esperas para conocerla mejor en su podcast y en sus clases online?

En tu carrera 

Si tuvieras que definirte en pocas palabras para quien aún no te conoce, ¿cómo lo harías?

Una persona abierta y social, alegre, activa, curiosa por aprender cosas nuevas y con iniciativa.

¿Qué te hizo empezar con todo esto? ¿Cómo inició?

Comencé a practicar yoga en tercero de Física, año que estuve estudiando en San Diego, California. ¡Y me encantó! Al volver a España (2013), vi que había muy poquita oferta y decidí formarme para practicar (sabiendo lo que hacía) en casa. Poco a poco fue evolucionando en dar clase y… ¡aquí estoy!

¿Cuál es el mayor aprendizaje personal que te ha aportado el yoga?

Muchas cosas, explicaré dos de ellas aquí. Una es el escucharse: el cuerpo te comunica muchas cosas. En la esterilla siempre es más fácil (estás centrada y en un entorno tranquilo) y el mayor reto es hacerlo en el día a día (ej. saber cuándo necesitas descansar, cuándo necesitas decir que “no”, etc.). Y la otra es el desapego, te ayuda a aceptar que (por ejemplo) el cuerpo es cambiante a lo largo de nuestra vida y a entender cómo puedes aportar longevidad y cariño.

¿Qué te inspira?

La música: es un elemento clave en mis clases. Me encanta cómo te inspira a moverte.

¿Qué es lo que te hace sentir más orgullosa?

Mi resiliencia. Considero que he sido capaz de superar varias crisis gracias a priorizar mi bienestar, a mimarme mucho y a dejarme cuidar por mi entorno.

¿Por qué te suelen criticar más? ¿Y felicitar?

 

Mi madre dice que a veces soy un poco “cuadriculada” y que planifico las cosas con MUCHA antelación (jejeje). Supongo que es un arma de doble filo: en el trabajo (también soy consultora científica) están encantados con la planificación que hago para proyectos y tareas.

En el amor

Lo que te atrae

Una sonrisa sincera, seguridad en uno mismo, ganas por descubrir el mundo, ser cariñoso, y que disfrute de hacer deporte en compañía.

Lo que te repele

El tabaco, el trasnochar, el fanatismo por el fútbol, la falta de empatía, y la falta de corresponsabilidad.

Para ti, ¿qué es lo más importante en una relación?

Hay muchísimas cosas, pero cuatro claves para mí son: la comunicación, la honestidad, la complicidad y la intimidad.

Sobre tus gustos

Recomiéndanos un libro que te haya enamorado

Últimamente no he leído mucho (más allá de libros de embarazo y postparto). Uno de mis favoritos es “myths of the asanas: the stories at the heart of the yoga tradition” de Alanna Kaivalya. Te explica los mitos detrás de los asanas (posturas) y me encantó conocer más sobre la mitología hindú.

 

¿Qué superpoder te gustaría tener? ¿Por qué?

Seguramente no es muy original, pero… ¡la teletransportación! Porque me encanta viajar (y además así no dejaría huella de carbono). Y, por supuesto, también me podría llevar conmigo a quien estuviese cogido de mi mano.

¿Qué te hace reír sin remisión?

Un buen chiste

Como mujer

¿Qué significa para ti ser mujer? 

Ser mujer me parece maravilloso. Considero que somos increíbles (especialmente después de vivir un embarazo, parto y postparto) y que tenemos una fuerza y capacidad ilimitada de “resistencia” para alcanzar todo aquello que nos propongamos.

¿Qué cambiarías?

Creo que lo estamos consiguiendo: una sociedad más feminista.

Sabemos que recientemente has sido mamá. ¡Enhorabuena, Irene! Según tu experiencia, ¿qué beneficios te ha brindado el yoga durante y después del embarazo?

Sin duda, el mantenerme en buena condición física (que ha ayudado muchísimo a la recuperación) y, sobre todo, una actitud de “aceptación” a los cambios constantes del proceso.

¿Qué es lo que más te gusta de ti?

Me gusta mi perseverancia y mi capacidad de hacer diferentes cosas con cariño y una sonrisa: desde corregir un texto científico a apoyar a mis alumnos en su práctica.

 

Puedes descubrir más de Irene en sus redes y en su página web.

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